무심코 하는 스트레칭 운동을 알아봐요
당신이 무심코 한 행동이!바로 스트레칭이라는 아주 좋은 소식을 가지고 왔어요ㅎㅎㅎ 바로 활 자세인데요!음..저는 종종 티비를 엎드려 보다가갑자기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 아무생각없이ㅎㅎ다리랑 팔이랑 위로 들어서하나로 만나게끔!!땡겨주는 자세를 해요ㅎㅎ 이 자세가 다리와 팔 근육을 강화시키면서복부 지방을 태우는 효과를 가지고 있다고 하더라구요! 그리구 종종 티비를 보다가ㅋㅋㅋㅋ등을 바닥에 두고다리를 감싸앉는 자세를하곤 하는데 이 자세도 스트레칭의 한 동작이라고 하네요이 자세는 복부 근처의 지방을 태우는데아주 효율적인 자세라고 하더라구요ㅎㅎ 또 이것도 티비보다갘ㅋㅋㅋ티비보다가 참 많은 동작을 하네요 저는ㅋㅋㅋㅋ옆드려 보다가 종종 손바닥으로 바닥을 짚고허리는 바닥으로 팔을 쭉! 펴줍니다코브라 자세라고 하더라구요ㅎㅎ..
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2018. 2. 26. 18:56